CÁCH RANG GẠO LỨT LÀM TRÀ

Loại trà này chỉ có hai nguyên vật liệu cơ bản là gạo lứt và lá trà xanh. Lúc đã tất cả hai vật liệu này, bạn cũng có thể pha chế theo phía dẫn sau đây.

Bạn đang xem: Cách rang gạo lứt làm trà

Nguyên liệu phải thiết

Lá trà xanh Gạo lứt

Cách thực hiện

• Rang gạo lứt

– Rửa sạch mát gạo lứt rồi bỏ vào chảo nhằm rang.

– Đặt chảo lên bếp, nhảy lửa ở mức từ thấp mang đến trung bình rồi rang gạo lứt cho đến khi gạo bao gồm màu nâu sẫm cùng tỏa ra hương thơm thơm hấp dẫn. Mỗi mẻ rang, bạn nên làm đổ một lớp mỏng tanh lên chảo nhằm gạo chín phần đa hơn.


– Tùy trực thuộc vào nhiệt độ phòng bếp và các loại chảo, thời hạn rang gạo rất có thể khác nhau tuy nhiên thường thời gian rang không thực sự 5 phút. Trong thời gian này, các bạn cần liên tục kiểm tra gạo bên trên bếp cảnh giác vì gạo rang rất dễ dàng cháy.

– Để gạo lứt rang nguội bớt. Trong lúc đó, bạn thường xuyên rang thêm mẻ gạo lứt khác tính đến khi hết số gạo mình đã chuẩn chỉnh bị. Chúng ta có thể rang những gạo rồi bảo quản trong lọ thủy tinh trong để cần sử dụng dần.

• pha trà

– Đổ lượng gạo lứt bạn có nhu cầu dùng vào rây trà cùng rất lá trà xanh. Phần trăm pha 1 muỗng coffe lá trà xanh với 1 muỗng canh gạo lứt tương đương với 1 tách bóc trà. Bạn cũng có thể tăng giảm lượng gạo và trà xanh làm sao để cho có được vị trà đúng ý thích.

– Đun nước tới khoảng 82°C rồi nhúng rây trà vào nước. Bạn cũng có thể đặt rây vào cốc uống trà rồi đổ nước nóng vào cốc. Bạn hãy ngâm trà xanh với gạo lứt trong nước nóng khoảng chừng 3 phút.

– quăng quật rây trà ra và thưởng thức.

Cách làm trà gạo lứt đậu đỏ

*

Loại trà này tuy không tồn tại trà xanh nhưng lại lại đem đến nhiều tác dụng của đậu đỏ giỏi cho sức khỏe như nâng cao tim mạch, tăng cường cơ bắp, điều hành và kiểm soát chứng đái túa đường… bí quyết pha trà gạo lứt đậu đỏ cũng tương đối đơn giản.


Nguyên liệu cần thiết

100g gạo lứt đỏ 100g đậu đỏ

Bạn hoàn toàn có thể tìm download gạo lứt với đậu đỏ đã rang sẵn để không phải sơ chế nguyên liệu.

Sơ chế nguyên liệu

Nếu không không download được gạo lứt hay đậu đỏ rang sẵn, chúng ta cũng có thể mua gạo lứt cùng đậu đỏ sinh sống về nhằm tự rang trên nhà. Đối với gạo lứt, chúng ta có thể áp dụng giải pháp rang như đã hướng dẫn trong công thức trên. Còn với đậu đỏ, chúng ta có thể rang theo cách sau:

– Đổ đậu đỏ vào nước nhằm rửa sạch lớp bụi bẩn. Bạn cũng cần vớt quăng quật những hạt đậu đỏ nổi cùng bề mặt nước vì đó là những hạt lép.

– bê chảo lên bếp rồi đổ một không nhiều đậu đỏ vào rang cùng với lửa nhỏ. Chúng ta dùng đũa đảo liên tiếp để đậu chín phần lớn mà không trở nên khét.

– nếu như không muốn cần sử dụng bếp, bạn cũng có thể rải những đậu đỏ ra khay chất liệu thủy tinh rồi bỏ vào lò vi sóng rang trong tầm 1 phút. Sau đó, các bạn lấy đậu ra để đảo đều rồi lại bỏ vô rang tiếp. Bạn cứ liên tục rang cùng đảo tính đến khi đậu chín.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Tẩy Da Chết Mặt, Cách Tẩy Tế Bào Da Chết An Toàn Tại Nhà

– khi rang đậu đỏ xong, chúng ta đổ ra chén bát thật khô và chờ đậu nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh kín để cần sử dụng dần giữa những lần có tác dụng trà sau. Chúng ta có thể rang nhiều đậu để tiết kiệm công sức của con người và thời gian rang khi muốn uống trà.

Cách trộn trà 1

– Đổ gạo lứt rang cùng đậu đỏ rang vào đồ lọc trà.

– mang lại đồ thanh lọc trà vào trong bình nước rét hãm trong tầm 25 phút rồi rót trà ra thưởng thức.

Cách pha trà 2

– Bạn cho cả gạo lứt rang và đậu đỏ rang vào nồi nước rồi cho lên đun trên lửa nhỏ dại trong khoảng chừng 10 phút.

– lúc gạo lứt và đậu đỏ vẫn nở bung, các bạn chắt đem phần nước nhằm uống.

Phần trà uống chưa hết, chúng ta cũng có thể đổ vào lọ thủy tinh kín và bảo quản trong tủ lạnh nhằm uống dần dần trong ngày.

Cách làm cho trà gạo lứt đậu đen

*

Đậu đen có thể giúp bạn cải thiện xương, kiểm soát béo phì, phòng ngừa ung thư, cung cấp tiêu hóa… nhiều loại đậu này sẽ mang lại nhiều giá bán trị dinh dưỡng cho món trà gạo lứt rang của bạn.

Nguyên liệu đề xuất thiết

100g đậu đen 100g gạo lứt

Cách thực hiện

– Gạo lứt vo sạch, loại bỏ hạt lép, nhằm ráo rồi rang thơm như giải đáp trên.

– Đậu black rửa sạch bụi bặm và thải trừ hết những hạt ghẹ hay sâu bệnh. Sau đó, bạn đợi đậu đen ráo rồi đổ một lớp đậu lên chảo rang với lửa nhỏ tuổi cho đến khi chín. Khi rang, bạn cần đảo thường xuyên để phân tử đậu chín phần đa và không biến thành khét. Bạn có thể rang đậu đen bằng lò vi sóng giống hệt như cách rang đậu đỏ. Nếu quá bận rộn, bạn nên rang nhiều đậu đen để sở hữu sẵn dùng cho phần đông lần trộn trà sau.

– Trộn đậu black rang với gạo lứt rang lại thành một hỗn hợp.

– mang 100g tất cả hổn hợp trên đổ vào 1 lít nước rồi bắc lên nhà bếp nấu sôi trong vòng 15 phút. Còn nếu như không nấu trên bếp, chúng ta cũng có thể ủ 100g đậu cùng gạo lứt trong bình nước sôi 1 tiếng.

– sau thời điểm nấu hoặc ủ xong, các bạn chắt đem phần nước uống dần. Nếu chưa uống hết, chúng ta cũng có thể bỏ vào tủ giá buốt để bảo quản và uống dần dần trong ngày. Chúng ta cũng có thể giữ lại phần buồn bực đậu black và gạo lứt sau khoản thời gian pha trà để ủ trà thêm vài lần hoặc dùng để nấu cháo trường hợp muốn.

Cách làm trà gạo lứt khá dễ dàng mà lại cho bạn một món uống thơm ngon cùng giàu chăm sóc chất. Nếu có sẵn sàng trước, bạn cũng có thể dễ dàng pha cho mình ly trà nóng mỗi sáng để bổ sung cập nhật dưỡng hóa học cho khung người và bảo đảm sức khỏe mạnh lâu dài.