Cách nấu cơm gạo lứt đậu đỏ

Cách nấu cơm trắng gạo lứt đậu đỏ ngon và không bị khô là phương pháp mà Cách có tác dụng Bếp muốn share tới các bạn trong nội dung bài viết ngày hôm nay. Để đi sâu hơn về phong thái làm món nạp năng lượng này, các bạn hãy cùng bọn chúng mình vào bếp ngay nhé

Nguyên liệu bắt buộc có

Gạo lứt: 400 gram

Đậu đỏ: 200 gram

Hạt sen: 70 gram

Muối ăn: ¼ thìa cafe

Các cách nấu cơm

Bước 1: Vo gạo, chuẩn bị nguyên liệu

Gạo lứt: Vo vơi với nước để vứt bỏ bụi bẩn, tạp chất. Sau khi vo xong, các bạn cho gạo lứt vào nồi với ngâm cùng với nước trường đoản cú 6 – 8 tiếng (hoặc 3 – 4 giờ đồng hồ với nước ấm).

Bạn đang xem: Cách nấu cơm gạo lứt đậu đỏ

Đậu đỏ, hạt sen: Tương tự như gạo lứt, đậu đỏ bạn cũng rước vo sạch sẽ rồi ngâm. Với đậu đỏ, các bạn ngâm từ 3 – 4 tiếng. Riêng với phân tử sen, bạn chỉ cần ngâm trường đoản cú 45 – 60 phút là được.

Bước 2: nấu ăn đậu đỏ, hạt sen

Do đậu đỏ với hạt sen lâu chín mềm hơn đối với gạo lứt nên trước khi nấu cơm, bạn cần đem hai phần nguyên vật liệu này đi nấu ăn trước. Đầu tiên, các bạn cho tổng thể đậu đỏ cùng hạt sen vào bình thường trong một loại nồi.

Đổ nước ngập đậu cùng hạt kế tiếp bắc nồi lên nhà bếp và bước đầu nấu. Bạn không cần thiết phải nấu vượt nhừ, chỉ cần hạt vừa mượt hoặc còn một ít cứng trong lõi cũng vẫn được. Nấu ăn xong, chúng ta tắt nhà bếp và giữ lại nguyên toàn nước lẫn cái.

Xem thêm: Một Cách Cường Hóa Đồ Võ Lâm 2, Cách Ép Đồ Từ 1 Lên 7

Bước 3: Nấu cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen

Cho gạo lứt sẽ ngâm vào nồi cùng rất ¼ thìa cafe muối. Tiếp đến, đổ cục bộ phần nước nấu cùng đậu thuộc hạt sen vào chung. Cần sử dụng đũa hòn đảo đều các nguyên liệu. Bạn căn chỉnh lượng nước sao cho bảo đảm 1 gạo sẽ ứng với 1,5 nước.

Đặt nồi cơm gạo lứt lên bếp và ban đầu nấu. Thời gian nấu cơm sẽ tốn khoảng 40 – 45 phút. Sau thời điểm cơm chín, bạn ủ cơm trong nồi rét từ 10 – 15 phút nữa đến cơm chín hẳn. Thời điểm này, bạn chỉ cần xới cơm và thưởng thức.

Cách bảo quản cơm gạo lứt đậu đỏ phân tử sen: Khi không thưởng thức hết cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen, bạn cũng có thể đem bảo vệ cơm bằng cách để cơm trắng vào ở bên trong gầm tủ lạnh. Giả dụ muốn bảo vệ lâu hơn, chúng ta chia cơm trắng thành hầu hết phần nhỏ tuổi và nhằm trong ngăn đông.

Lưu ý khi bảo vệ cơm gạo lứt: Để tránh cơm gạo lứt đậu đỏ hạt sen bị thiu, bạn tránh việc đậy bí mật vung và giữ gìn trong tủ. Nếu để tại nhiệt độ phòng, hãy dùng một loại rá che miệng nồi và đặt ở nơi khô sạch.

Video phía dẫn giải pháp nấu gạo lứt cùng với đậu đỏ đơn giản tại đơn vị

Thông tin cách nấu gạo lứt cùng với đậu đỏ đơn giản và dễ dàng tại nhà

Thời gian chuẩn bị nấu món ăn: 10M

Thời gian nấu bếp ăn: 20M

Tổng thời hạn nấu ăn: 30M

Món nạp năng lượng tại nhà dành riêng cho : 3 người

Món nạp năng lượng cho bữa : sáng, trưa, tối

Nguồn gốc nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam

Tổng calories gồm trong món ăn: 761 calories

Trên đó là công thức làm bếp nấu gạo lứt cùng với đậu đỏ dễ dàng tại công ty mà bí quyết Làm phòng bếp muốn share với các bạn trong nội dung bài viết ngày hôm nay. Chúc các bạn may mắn cùng thành công!