Cách Làm Sinh Tố Bơ Không Cần Máy Xay

Sinh tố bơ xoài là thức uống bồi dưỡng và giải nhiệt tốt nhất có thể. Cùng tham khảo các bí quyết chế tao đơn giản dễ dàng cho tới biện pháp sản xuất phức tạp như quán ăn 5 sao qua bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bơ không cần máy xay

Sinch tố là một món ăn hết sức vừa thơm vừa ngon mà ai ai cũng mến mộ. Trong đó, xoài là các loại hoa quả được tiêu trúc rộng rãi tuyệt nhất trên nhân loại. Chúng không chỉ là có mùi vị thơm và ngon mà hơn nữa có nhiều tác dụng mang đến sức khỏe Khi nạp năng lượng. Xoài có tác dụng bớt nguy cơ tiềm ẩn ung tlỗi ruột kết, nâng cấp tiêu hóa cùng sức khỏe xương, bên cạnh đó nâng cấp làn da với làn tóc. Trái bơ cũng cực tốt mang đến sức mạnh cùng không thiếu thốn chất dinc dưỡng! Chúng tất cả kali (nhiều hơn nữa chuối!), Vitamin K, vitamin C cùng folate. Bơ cất những axit bự không bão hòa đối kháng lành mạnh giúp sút cholesterol. Chúng cũng chứa đựng nhiều hóa học xơ. Vì vậy, một ly sinh tố bơ xoài là món nạp năng lượng mà bạn có thể Cảm Xúc ưa thích Khi làm cho phiên bản thân cùng mái ấm gia đình.

*
Bơ với xoài là hai nguồn vật liệu tuyệt đối hoàn hảo để gia công sinch tố

Nội dung bài xích viết


1. Cách thức làm sinc tố bơ xoài ngon đơn giản và dễ dàng nhất

Thành phần đề xuất chuẩn bị:

1 trái xoài, 50% trái bơ50% cốc sữa chua Hy Lạp. Nếu không có thì bạn cũng có thể áp dụng hộp sữa chua thông thường, tuy vậy sữa chua Hy Lạp có độ đặc, hương vị vừa thơm vừa ngon hơn. Đồng thời giá trị bồi bổ cũng cao hơn đối với sữa chua thường xuyên.1 cốc sữa hạnh nhân. Nếu không tồn tại thì bạn có thể sử dụng sữa tươi bình thường hoặc nước dừa nhằm thay thế cũng được). Trong ngôi trường hợp không tồn tại sẵn sữa thì hãy trộn sữa sệt.1-2 thìa cà phê mật ong

Hướng dẫn: Cho toàn bộ các thành phần vào sản phẩm công nghệ xay sinc tố với xay cho đến Lúc mịn. Sau đó, đổ ra ly và đến lên ở trên thuộc vài lát bơ thái mỏng dính nhằm góp thêm phần ưa nhìn. Một ly sinh tố thơm ngon này chỉ chứa 208 kcal (10% năng lượng quan trọng cho 1 ngày). Bên cạnh đó, nó còn đựng cho tới 27g Carbohydrate, 7g chất đạm, 9g hóa học béo. Với những một số loại trái cây tiếp tế, món uống dịu này còn đựng natri, kali, chất xơ, Vitamin A, Vitamin C, Canxi và cả sắt.

*
Hỗn hòa hợp sinh tố từ nhì loại trái cây bơ xoài

2. Cách thức làm sinh tố từ bơ, xoài, chuối

Đây là một món ăn nhẹ mạnh khỏe trước khi bạn bè đảng dục thể thao khoảng 30 phút. Hoặc cũng có thể uống sửa chữa thay thế đến bữa sớm để giảm cân lành mạnh. Quả bơ đem đến hóa học bổ dưỡng hạng A, dẫu vậy về khía cạnh hương vị, xoài thực sự mang đến điểm nổi bật. Sự phối kết hợp hoàn hảo và tuyệt vời nhất này đã khiến cho chúng ta ngày càng yêu quý đồ uống này.

Nguim liệu:

1 quả bơ, 1 quả chuối1/2 ly hộp sữa chua Hy Lạp không béo1,5 cốc nước cam tươi (tự 3 quả cam)1/4 thìa coffe mật ong2 một nửa mang đến 3 cốc đá

Cách làm: Cho bơ, chuối, hộp sữa chua, nước cam, mật ong với đá vào đồ vật xay sinc tố. Xay đến lúc mịn. Đổ ra lý với thưởng thức ngay!

*
Sinh tố tự bơ với xoài rất có thể cần sử dụng xoài đông lạnh

3. Cách làm sinch tố bơ xoài không buộc phải sản phẩm công nghệ xay

Nếu nhà của bạn không có trang bị xay sinc tố thì chúng ta cũng có thể thực hiện giải pháp làm cho tiếp sau đây. Về nguyên vật liệu, đề nghị bảo vệ chọn bơ với xoài thật chín, mềm. Độ chín của xoài hoàn toàn có thể được xác định bằng cách ngửi hoặc bóp vào quả. Xoài chín sẽ có được mùi thơm hoa quả tỏa ra trường đoản cú phần cuống. Xoài sẵn sàng chuẩn bị để ăn uống lúc sờ vào mượt. Còn so với bơ thì để đẩy nhanh hao quá trình chín tại nhà, hãy đặt bơ vào túi giấy và đặt ở ánh sáng phòng trong tầm nhì mang đến bốn ngày. Bơ chín có thể bảo vệ phía trong gầm tủ giá buốt mang đến 7 ngày.

Xem thêm: Bật Mí 11 Cách Đầu Tư Nhỏ Hiệu Quả, 20 Cách Đầu Tư Làm Giàu Hiệu Quả

Sau kia, bạn mang làm thịt xoài và thịt bơ ngoài trái. Thái bọn chúng thành hình phân tử lựu cùng bỏ vô trong chén. Dùng thìa dằm thiệt nhuyễn nhị nhiều loại trái cây này vào bát. Cuối thuộc, các bạn cho các thành phần hỗn hợp vào ray thanh lọc đồ ăn để xay nhuyễn nhiều hơn nữa.

Sau kia, các bạn sẽ dành được tất cả hổn hợp mềm cùng mịn nlỗi bỏ vào đồ vật xay sinch tố. Tùy theo khẩu vị mà lại chúng ta cũng có thể đến thể một thìa cafe mật ong hoặc sữa sệt. Quấy đa số bọn chúng lên một đợt nữa để có được ly sinc tố nhưng mà chúng ta yêu mếm.

*
Các bước làm sinh tố bơ xoài không yêu cầu sản phẩm xay không khó

4. Sinch tố tự rau bina, xoài, bơ

Sinc tố này chỉ tất cả sáu yếu tắc với rất có thể được tiến hành vào vài phút ít. Dứa tươi, xoài với chuối hòa quấn cùng nhau tạo cho món sinh tố này một phong thái nhiệt đới. Thêm một chút rau bina là một biện pháp tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhằm các bạn bổ sung cập nhật thêm vitamin với khoáng chất từ một trong số những loại rau cực tốt quả đât này.

Thành phần phải có:

1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa chúng ta chọn50% quả chuối đông lạnh1 ly xoài xắt nhỏ50% chén dứa tươi cắt nhỏ2 bát rau củ bimãng cầu tươi hoặc cải xoăn50% cốc đá

Hướng dẫn: Kết hợp toàn bộ những thành bên trong một đồ vật xay sinc tố. Xay cho đến lúc mịn. Đổ vào ly với trang trí thêm một lá bạc hà nếm nếm thêm phần bắt mắt. Nếu bạn đang hy vọng bớt cân nặng hoặc làm cho mới món sinc tố bơ xoài thân quen, thì bạn có thể cho thêm nước cốt của một phần hai trái ckhô cứng tươi vào thứ xanh sinh tố.

*
Cách làm sinc tố từ rau củ bimãng cầu và bơ phối kết hợp thuộc xoài

Trên đây là các phương pháp sinh tố bơ xoài dễ dàng và đơn giản nhất. quý khách hàng rất có thể áp dụng để sở hữu được đều ly nước thơm, ngon, bổ dưỡng.