CÁCH LÀM 3 LOẠI SALAD RAU CỦ TƯƠI NGON CHO NGƯỜI GIẢM CÂN

Salad là một trong những món ăn khai vị thường thấy trong các bữa tiệc và rất là quen nằm trong với mọi cô chị em có chế độ giảm cân! thuộc exposedjunction.com học phương pháp làm salad rau củ ngon độc nhất này nhé!

Nguyên liệu làm salad rau củ ngon nhất:

– 2 củ khoai tây.

Bạn đang xem: Cách làm 3 loại salad rau củ tươi ngon cho người giảm cân

– ½ củ cà rốt.

– 1 bắp ngô ngọt, bóc lấy hạt.

– 1 trái dưa chuột.

– 100gr đậu Hà Lan.

– rau xanh xà lách.

– Gia vị: muối, dầu ăn, dấm, nóng Mayonnaise.

Dụng núm làm salad rau quả ngon nhất:

– Tô.

Xem thêm: CáCh Thay đổI KíCh ThướC CủA BiểU TượNg Và KhoảNg CáCh GiữA ChúNg Trong Windows 7

– Nồi.

– Dao.

Cách có tác dụng salad rau quả ngon nhất:

Bước 1:

– Khoai tây cọ sạch, nạo vỏ, cắt lát rồi mang theo luộc chín.

– sau thời điểm khoai thật chín thì vớt khoai tây ra tô, xay nhuyễn.

Lưu ý: còn nếu không thích nghiền, bạn vẫn hoàn toàn có thể thái khoai tây hình hạt lựu rồi đưa đi luộc chín nhé!

– Dưa chuột, đậu Hà Lan, ngô ngọt cùng rau xà lách cũng đưa theo rửa sạch.

Bước 3:

– Dưa con chuột ngâm vào trong nước muối hạt pha loãng 3 – 5 phút rồi đưa theo rửa lại mang lại sạch, sau đó bổ đôi, quăng quật ruột rồi thái phân tử lựu.

Bước 4:

– rau xà lách rửa không bẩn rồi thì vớt ra rổ, nhằm ráo nước.

Bước 5:

– Đặt 1 nồi nước lên bếp, đun mang đến sôi rồi cho cà rốt, đậu cùng ngô ngọt vào luộc mới chín tới tới thì vớt ra, đến ngay vào tô nước đá lạnh, tránh luộc lâu khiến rau củ thiếu tính độ giòn ngọt từ bỏ nhiên.

Bước 6:

– Trộn đông đảo khoai tây cùng rất dưa chuột, cà rốt, ngô ngọt cùng đậu Hà Lan lại với nhau trong 1 cái tô lớn, nêm thêm muối, dầu ăn uống và dấm, tiếp nối đảo phần nhiều tay để tất cả hổn hợp rau củ ngấm hầu hết gia vị. Sau cuối thì xếp xà lách ra đĩa, múc salad vẫn trộn lên trên mặt và trải nghiệm thôi!